👋 Hey, schön dass du da bist!
Wir sind hier, um dich in Top-Form zu bringen!
Wir helfen Menschen richtig fit zu werden, bei denen es zugeht, wie in einer Unternehmensberatung: Lange Tage, viel Stress, wenig Zeit.
Falls es dir genauso geht, möchten wir dir vorab eines sagen: UNSER BEILEID – doch es gibt Hoffnung!
Wobei wir uns einig sind
Wie erfolgreich du deine sportlichen & körperlichen Ziele erreichst, hängt maßgeblich davon ab, ob etwas wirklich zu dir passt, du Spaß dabei hast und du Fortschritte siehst & spürst – kurz: DEINEM System.
Wie du dieses System aufbaust, zeigen wir dir!
Wir helfen dir dabei, dich in deine TOP FORM zu bringen – neben deiner einnehmenden Karriere, deinem Familienleben und deinem stressigen Alltag – weil genau das FÜR DICH MÖGLICH IST.
Wir haben schon in den ersten 2 Monaten starke Erfolge erzielen können. Wir haben es geschafft direkt 2kg Muskeln aufzubauen und gleichzeitig den Fettanteil zu reduzieren.
Super Support und sehr klare Struktur! Durch den kontinuierlichen gemeinsamen Austausch, hat man immer einen motivierenden Ansprechpartner und weiß, dass man nicht alleine gelassen wird.
Ich fühle mich generell wieder viel energiegeladener und habe wieder viel mehr Spaß im Training.
Sehr starkes Konzept und anders als ich das von anderen Trainern & Coaches kenne!
Daniela D.
Intensives Berufsumfeld trifft auf hohe sportliche Ambitionen
Wir haben schnelle Fortschritte erzielt, weil wir den Fokus gleich zu Beginn auf die wichtigsten ersten Steps und Etappenziele gelegt haben.
Erfolgsentscheidend war, dass wir sofort in die Umsetzung gegangen sind und entlang der großen Stellschrauben alles optimiert und aufgebaut haben!
Einfache und klare nächste Schritte und Ziele auf Wochenbasis haben motiviert und für einen klaren Plan gesorgt, der gut umgesetzt werden kann, um auch tatsächlich Erfolge zu sehen (auch wenn man sich in einem herausfordernden und intensiven Berufsfeld bewegt).
Jan R.
Geschäftsführender Gesellschafter
Super Ansatz mit klarer Struktur und starkem Support, mit dem wir direkt in die Umsetzung gegangen sind.
Wir haben es deshalb geschafft, schnell erste Routinen zu etablieren und Erfolge zu feiern: Steigerung der Kraft & Power Woche für Woche mit sichtbaren Erfolgen im Spiegel!
Grundsätzlich sehr effizientes und nachhaltiges Trainings- & Nutrition-Konzept, das gerade wenn man sehr stark eingespannt ist funktioniert.
Und natürlich sehr sympathisches und schönes Miteinander!
Patrick K.
Selbstständiger Berater
Wir haben es geschafft schnell Fortschritte zu erzielen und erste Etappenziele zu erreichen, was vor allem zu Beginn extrem motiviert hat.
Erfolgsentscheidend war die starke Struktur und klare Ziele & Next Steps - Woche für Woche. Wir haben uns immer genau auf das fokussiert, was für den Moment entscheidend war und genau das hat zu schnellen Erfolgen geführt und Orientierung gegeben.
Und natürlich auch auf persönlicher Basis sehr motivierend - sehr engagiert, sympatisch, absolut offen im Umgang und stark im Support!
Dawid K.
Familienpapa mit intensivem Berufsumfeld
Wir haben schon in den ersten 2 Monaten starke Erfolge erzielen können. Wir haben es geschafft direkt 2kg Muskeln aufzubauen und gleichzeitig den Fettanteil zu reduzieren.
Super Support und sehr klare Struktur! Durch den kontinuierlichen gemeinsamen Austausch, hat man immer einen motivierenden Ansprechpartner und weiß, dass man nicht alleine gelassen wird.
Ich fühle mich generell wieder viel energiegeladener und habe wieder viel mehr Spaß im Training.
Sehr starkes Konzept und anders als ich das von anderen Trainern & Coaches kenne!
Daniela D.
Intensives Berufsumfeld trifft auf hohe sportliche Ambitionen
Wir haben schnelle Fortschritte erzielt, weil wir den Fokus gleich zu Beginn auf die wichtigsten ersten Steps und Etappenziele gelegt haben.
Erfolgsentscheidend war, dass wir sofort in die Umsetzung gegangen sind und entlang der großen Stellschrauben alles optimiert und aufgebaut haben!
Einfache und klare nächste Schritte und Ziele auf Wochenbasis haben motiviert und für einen klaren Plan gesorgt, der gut umgesetzt werden kann, um auch tatsächlich Erfolge zu sehen (auch wenn man sich in einem herausfordernden und intensiven Berufsfeld bewegt).
Jan R.
Geschäftsführender Gesellschafter
Super Ansatz mit klarer Struktur und starkem Support, mit dem wir direkt in die Umsetzung gegangen sind.
Wir haben es deshalb geschafft, schnell erste Routinen zu etablieren und Erfolge zu feiern: Steigerung der Kraft & Power Woche für Woche mit sichtbaren Erfolgen im Spiegel!
Grundsätzlich sehr effizientes und nachhaltiges Trainings- & Nutrition-Konzept, das gerade wenn man sehr stark eingespannt ist funktioniert.
Und natürlich sehr sympathisches und schönes Miteinander!
Patrick K.
Selbstständiger Berater
Wir haben es geschafft schnell Fortschritte zu erzielen und erste Etappenziele zu erreichen, was vor allem zu Beginn extrem motiviert hat.
Erfolgsentscheidend war die starke Struktur und klare Ziele & Next Steps - Woche für Woche. Wir haben uns immer genau auf das fokussiert, was für den Moment entscheidend war und genau das hat zu schnellen Erfolgen geführt und Orientierung gegeben.
Und natürlich auch auf persönlicher Basis sehr motivierend - sehr engagiert, sympatisch, absolut offen im Umgang und stark im Support!
Dawid K.
Familienpapa mit intensivem Berufsumfeld
In 12 Wochen haben wir kontrolliert 6kg Fett reduzieren und Muskeln aufbauen können
Problem
Daniel (35) war früher bereits als ehemaliger Kampfsportler auf einem sehr guten Leistungsniveau. Als Familienvater und selbstständiger Berater in einem intensiven Berufsfeld hatte er aber in Bezug auf körperliche Fitness die letzten Jahre zurückstecken müssen.
Lösung
Wir haben ein auf Daniel maßgeschneidertes Konzept entwickelt, das ihm das Maximum an Flexibilität und Freiraum für Job und Familie ermöglicht. Gleichzeitig optimieren wir fortlaufend Trainingsplan und Ernährung, testen gemeinsam neue Trainingselemente und fokussieren uns immer wieder neu auf die Faktoren, die für Daniel die besten Resultate erzielen. Daniel hat sich dazu entschieden mit uns weiterzuarbeiten, weshalb wir nun motiviert an der großen Transformation mit Peak im kommenden Sommer arbeiten!
Daniel S.
Selbstständiger Berater
Die Erfolge sprechen für sich - wir haben bis hier schon starke Ergebnisse erzielt! Jetzt geht es mit vollem Commitment weiter! Klasse Zusammenarbeit, super Konzept! Zielgerichtet, umsetzungsorientiert und absolut wirkungsstark!
In 12 Wochen haben wir kontrolliert 4kg Fett reduzieren und Muskeln aufbauen können
Problem
Lars (28) war schon früher sehr aktiv und fit, viel Stress und ein intensives Berufsumfeld haben allerdings dazu geführt, dass er körperliche Fitness zunehmend depriorisiert hat. Die Herausforderung bestand auf der einen Seite darin, einen Ansatz zu entwickeln, der Lars’ sportliche Ambitionen mit seinem intensiven Berufsumfeld in Einklang bringt. Auf der anderen Seite musste dieser Ansatz auch auf Lars’ Operations- & Krankheitsverlauf zugeschnitten und kontinuierlich feinjustiert werden, um möglichst schnell und konstant Erfolge zu erzielen.
Lösung
Durch ein maßgeschneidertes Konzept haben wir starke Routinen aufbauen und etablieren können, sind direkt in die Umsetzung gestartet und haben erste Erfolge erzielt. Dabei haben wir fortlaufend die Trainingsqualität erhöht und Training & Ernährung angepasst und optimiert.
Lars M.
Projektmanager
Sehr starker Ansatz! Es hat sich wahnsinnig viel getan von Start bis jetzt - ich freue mich schon auf die nächsten Erfolge! Erstklassiger Support und tolle und motivierende gemeinsame Arbeit!
Das Problem an der Sache
Wir verstehen dich
Du bist erschöpft. Es gibt genug, um das du dich kümmern musst. Genug, was deine Aufmerksamkeit erfordert. Genug, was dich wirklich braucht. Alleine der Gedanke an zusätzliche Besuche im Sport und Zeit für dich selbst bringt dich zum schmunzeln - wann soll das möglich sein. Du hast schon das ein oder andere versucht - hat nicht geklappt. Was soll's, jetzt ist dafür ohnehin keine Zeit - Prio 2 - unter anderen Umständen wäre es besser. Es stört und ist frustrierend nicht fit zu sein, aber was soll man machen. Später ist dafür dann mal Zeit.
Aber was ist deine Lösung für die Zwischenzeit?
Wir würden dir gerne etwas zeigen.
Jetzt bist du ohnehin schon hier. Und sind wir ehrlich - wenn du dir das jetzt nicht einmal ansiehst, war die Minute deines Lebens, die du bis hier verbracht hast, absolut umsonst.
Wir machen nur Spaß! Aber wir haben da wirklich etwas, das dir helfen kann.
Wichtig: Was unser System nicht ist
Wir schätzen dich und deine Zeit Wert, deshalb möchten wir dir folgendes jetzt schon versprechen:
Kein sinnloser 18h-Videokurs
Unser System ist nicht der nächste 18h-Videokurs, in dem Übungsausführungen & Grundlagen der Trainingslehre, die frei auf allen Plattformen erhältlich sind, einfach nochmal neu aufgenommen wurden - das bekommst du alles umsonst.
Kein Single-Touchpoint-Programm
Es ist kein Single-Touchpoint-Programm, das dich alleine lässt nach dem Motto „Hier hast du alle Informationen, wir sprechen uns dann in 6 Wochen wieder“ - dann können wir es auch bleiben lassen.
Keine Ernährungsbibel mit starren Plänen
Es ist keine Ernährungsbibel mit starren Ernährungsplänen, die in der Praxis (in den allermeisten Fällen) ohnehin nicht eingehalten werden und funktionieren - du kannst dir auch einfach einen Ernährungsplan mit KI erstellen, das funktioniert inzwischen auch.
Nicht der nächste 5.200€-Kurs
Es ist nicht der nächste 5.200€-Kurs, von jemandem, der sich das gerade einmal so überlegt hat und damit jetzt schnell Geld verdienen will – davon hat die Menschheit nun wirklich genug gesehen.
Unser DtL-System
DtL - Design to Limitations
Wir entwickeln mit dir dein Framework, um in Top‒Form zu kommen – und das bei höchstmöglicher Flexibilität. Dabei verbinden wir minimalistische Trainingsansätze, flexible Bausteine und Umsetzungsmethoden, die dir genau die Flexibilität geben, die du brauchst. Alles was wir machen, machen wir nach dem Pareto-Prinzip (80/20-Regel) – und wir zeigen dir, wie du das auch machst.
Step 1: Wir errichten dein Fundament
Step 2: Wir entwickeln dein System
Step 3: Wir optimieren forlaufend
Dein Erfolg ist unser Erfolg!
Und genau dafür geben wir gemeinsam Gas!
Björn W.
Intensives Berufsumfeld trifft auf hohe sportliche Ambitionen
Von sportlich & “skinny fat" zu athletisch
Nachdem wir den Grundstein gelegt haben, sind wir gleich in die Umsetzung gestartet und haben ein Programm entwickelt, das perfekt in meine Tages- & Wochenstruktur passt. Der flexible Ansatz ist definitiv anders, als man das aus klassischen, starren Trainingsprogrammen kennt und erleichtert mir das Beibehalten der Trainingsroutine enorm. Auch über Geschäftsreisen hinweg haben wir noch einmal nach-optimiert und umgestellt, damit auch da nichts auf der Strecke bleibt.
Nach 3 Monaten haben wir es geschafft, meinen Körperfettanteil deutlich zu senken und Muskeln und Kraft aufzubauen. Meine gesamte Athletik hat sich massiv verbessert - und das hat sich auch im Spiegel deutlich gezeigt!
Jannis ist ein super engagierter und aufmerksamer Coach, der sich die Zeit nimmt zuzuhören und auf spezielle Wünsche und Anliegen eingeht. Für alle, die es wirklich ernst meinen und richtig fit werden wollen (neben dem ganzen Stress den nunmal jeder hat): Ihr seid hier richtig! Was wir hier gemacht haben, kann ich jedem empfehlen!
Was du von unserem System hast
Wir helfen dir dabei, in Top-Form zu kommen und sorgen dafür, dass du uns danach nicht mehr brauchst
Messbare Erfolge
Ganz gleich ob Muskelaufbau, Fettabbau, Power, Ausdauer oder Athletik, deine Erfolge sind sichtbar, spürbar & messbar
Deinen Ansatz um Top-Fit zu bleiben
Wir gehen, das System bleibt. Du weißt, wie du deine Ziele umsetzt und hast eine bewährte Methode um Top-Fit zu bleiben, auch wenn sich deine Rahmenbedingungen immer wieder verändern
Genug Know-how um dich selbst zu führen
Wir erklären dir, was wir machen und warum wir uns wann worauf fokussieren. Wir bauen mit dir Wissen zur Umsetzung auf, damit du uns später nicht mehr brauchst
Starke Routinen
Der Start ist entmutigenderweise der härteste Wegabschnitt deines Erfolges. Wir helfen dir daher zu Beginn Momentum aufzubauen und bringen dich in eine Position, in der die Umsetzung leichter wird
Und wie läuft das ab?
Ganz einfach und unkompliziert.
1
Termin vereinbaren & individuelle Analyse
Die Chemie muss stimmen, das stellen wir gleich zu Beginn sicher. Zudem analysieren wir deine aktuelle Situation, deine bisherigen Herausforderungen, deine Rahmenbedingungen und deine Ziele. Dies stellt die Grundlage für deinen individuellen Plan dar (das WIE), über das wir dann gemeinsam sprechen.
2
Kostenloses Strategiegespräch
Stimmt die Chemie und die Voraussetzungen einer Zusammenarbeit sind erfüllt, sprechen wir darüber, wie die Umsetzung und der Weg zu deinen Zielen konkret aussehen kann und wie wir deine Herausforderungen gemeinsam umschiffen werden.
3
Deine Entscheidung
Die Entscheidung liegt bei dir - am Ende entscheidest du, ob du den Plan alleine umsetzt, oder wir gemeinsam angreifen, um deine Fortschritte zu maximieren, deine Ziele möglichst effizient zu erreichen und kontinuierlichen Support sicherzustellen. Gefällt dir unser Ansatz und entscheidest dich dafür, den Weg gemeinsam zu gehen, legen wir direkt los und bringen dich in Top-Form.
Wovon du profitierst
Wir möchten dir bestmögliche Unterstützung bieten, deshalb legen wir auf einige Punkte besonderen Wert
FAQs
Fragen die uns häufiger gestellt werden
Wie genau läuft eine Zusammenarbeit ab?
Wie lange geht das Coaching?
Wie viel kostet das Coaching?
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für wen ist das Coaching nicht geeignet?
Welche Ausschlusskriterien gibt es für eine Zusammenarbeit?
Über uns
Warum und für wen wir das machen
Hey, wir sind Andi & Jannis von Deine Trainingspartner.
Viele Wege führen nach Rom - diese Redewendung ist auch zutreffend, wenn es um das Thema körperliche Fitness geht. Viele Ansätze können zu exzellenten Ergebnissen führen, jedoch scheitern die meisten Menschen an der Integration in den eigenen Lebensstil und zahlen dafür mit der eigenen Gesundheit.
Und genau darin sind wir exzellent.
Wir möchte unser Know-how und unsere Erfahrung nutzen, körperliche Fitness, Athletik & Gesundheit für jeden erreichbar und integrierbar zu machen - neben Familie, Karriere und Herausforderungen des Alltags.
Unser Hintergrund
Was uns von anderen unterscheidet?
Über Jannis
Über Andi
Zum kostenlosen Erstgespräch
Das erste Kennenlernen halten wir bewusst kürzer. Wir möchten verstehen wo du aktuell stehst, welche Ziele du dir gesetzt hast und ob und wie wir dich unterstützen können.
Einfach das Kontaktformular ausfüllen, wir melden uns dann direkt bei dir.